포스팅을 통해 존 카밧진의 왜 마음 챙김 명상인가? 를 리뷰해 본다. 마음 챙김 명상 분야에서 유명한 작가는 수년간 하버드 대학의 스트레스 클리닉을 운영해 오면서 자신만의 철학이 담긴 명상 관련 책을 출시했다. 지치거나 쉬어가고 싶을 때, 명상하는 법을 모르는 이들을 위한 책이다.     파도를 멈출순 없어도 파도를 타는 법을 배울 순 있다.    우연히 알게 된 명상 관련 책 올 해는 정말 바쁜 시기를 보냈다. 일어나서부터 잠이 들 때까지 무언가에 계속 쫓기듯이 살아왔던 것 같다. 그런 와중에 나의 모습을 본 지인이 나에게 이 책을 추천해 주었다. 한 번 읽어보라고, 분명 도움이 될 것이라고 말하면서... 나의 첫 반응은 "예? 명상이요?" 였다. 뭔가 인도 혹은 요가와 관련되었을 것만 같은 이미지의 ..